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Grupos Reducidos
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FUNCIONAL
Desde 85€/mes
Sesiones diseñadas para desarrollar fuerza funcional (tiene que ver con los movimientos que hacemos en el día a día) agilidad, resistencia muscular y cardiorrespiratoria, adaptada a tus características personales. En estas clases te encontrarás ejercicios realizados con dumbbells, kettlebells, balones medicinales, autocargas y ejercicios cardiovasculares.
Estas clases son de un máximo de 6 personas
WOD45
Desde 85€/mes
Programa de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento en 45 minutos, diseñada con una primera parte sencilla, pero intensa, con ejercicios constantemente variados con dumbbells, kettlebells y elementos sencillos con los que desarrollar fuerza, agilidad, coordinación y muchos más beneficios para el desarrollo de una capacidad física amplia y preparada para cualquier situación del día a día.
Prestamos especial importancia al trabajo de la zona media o core y terminamos con una última fase del entrenamiento con ejercicios de carrera, remo, bici, en combinación con saltos al cajón, wallballs, dumbbells, kettlebells, etc
Estas clases son de un máximo de 6 personas
GIMNÁSTICOS
Desde 85€/mes
Los movimientos gimnásticos son todos aquellos que realizamos con el peso corporal, desde anillas, barras, en pared o suelo.
En esta sesiones de entrenamiento encontrarás progresiones que se adaptan a tu experiencia para poder desarrollar la fuerza necesaria que te proporcione control corporal y equilibrio, características fundamentales para el buen desarrollo de tu movimiento en el día día, durante el Worktout Of the Day o en tu deporte favorito.
Estas clases son de un máximo de 8 personas
*desde 85€/mes y accesible mediante bonos para no socios de HOME